previous sarubun ↑click

●

満月だったんで、用事ででかけてた吉祥寺から歩いて帰った。
上をみあげると煌々と満月で
細胞が満月ソースを浴びて浮き足立つので
歩いてクールダウンしたわけであります。
いいなー、満月。
月の光りで雲ももんやりと光ってまた良し。
新宿方面の雲は下からの街の明かりが影響して
なんともいえない微妙な色面を形成するのであります。

新宿からもよく歩くが
吉祥寺のほうが若干近い。
歩くときは１時間とか２時間歩くわけですが
いろいろ考え事をしようと
脳のいろんな部位に信号を送ろうとするわけですが
しかし
歩き始めると歩きに集中してしまって実はなにも考えてないのだった。

歩き方も微妙に試しながら歩く。
基本は足の裏面全体をつかってリズミカルに踏み出していくのですが
膝のバネの効かせ方を変えたり
つま先で歩くイメージにしたり
かかとで歩くイメージにしたり
蹴り足を意識して歩いたり
下腹に力をいれて腰を落とし気味に歩いたり
さらに呼吸も変えたりして歩いてみる。
だいたい時速５キロメートル程度の速度で歩くから結構はやあしで
体調は芳しくないときは３０分で疲れる。
調子がいいときはどこまでも歩けそうな気がするが
これは気がするだけで１時間くらいでかなり脚は疲れるのであります。
主に膝が硬くなる。

とゆーわけで歩いてるときは
歩く事以外実はなにも考えられないのだった。
歩くのも案外に忙しいのであります。

●